即興精神
即興劇是一門藉由體驗、感受、分享而學習的藝術，除了戲劇本身的魔力外，即興精神，也成了民眾能親近藝文，並將即興所學應用在生活中的關鍵。即興不是隨性，而是在舞台/生活中實踐即興精神的練習。分別介紹如下：
讚頌失敗
a. 再一次：
即興劇由於是當下、現在合作完成的，常常會遇到各式各樣的狀況。因此，即興劇之中，特別強調「再一次」的概念。遇到了各種困難、挑戰時，把這些當作是「過程」而非「結果」，那就可以「再一次」面對挑戰，繼續生活。再一次除了能激勵自己，也能與恐懼共舞，當可以正視自己害怕的事物，才會有足夠的安全感，自我肯定，讓生命有更多的可能性。
b. 拔掉腦中監控器
從小到大的教育體制，不斷地強化我們各種對錯的概念，無形之間，形塑了腦中監控器，不斷地在判斷對錯。雖然，這加速了對各種事物的判斷，卻也侷限了創意的可能性。讚頌失敗中，也不限制對錯，接受失敗的可能性，讓各種冒險、創意、靈感，得以發生。
c. 慶祝＆哀悼
一個沒有失敗的人，是不會往前走的！面對生命中的好事，我們可以慶祝滿足了那些自身的需要，然後，想辦法做的更多。面對生命中的挫敗，我們可以哀悼那些未滿足的需要，再一次面對挑戰。每次的慶祝＆哀悼都是生命的禮物，持續前進的動力！
YES, AND
a. YES, AND自己
YES是「是」、「同理」、「看見」，AND是「而且」、「連結」、「支持」。YES, AND自己包括了身體與心靈上的自我照顧與自我連結，展開與自我的對話。YES,AND別人之前，一定要先懂得YES,AND自己，同理並支持自己的身體、思考。當能夠同理自己才有空間同理他人，了解自己的存在對他人的重要性、獨特性，也才能做真誠的情感表達。
b. YES, AND他人
為了要讓自己有安全感，保持在有利位置。人們常不自覺採取了YES,but的溝通方式。用著「我覺得你的概念不錯，但其實……」的方式溝通，卻讓彼此各說各話，沒有交集。YES ,AND是讓人學習同理心的最佳概念，有品質的YES，不是對方說什麼都全盤接收，而是能真正聆聽對方的感受與需要。接著運用AND的技巧，讓對話保持流動，達到人與人間真正的溝通。
讓夥伴發光
a. 讓夥伴看起來＆感覺好
人與人之間的相處，是一個互相且流動的過程。當你願意將目光集中在如何幫助夥伴，讓身旁的人變得更好的時候，對方也會有所善意回應，使得團隊有更佳的表現。此外，當目標放在讓夥伴更好時，也可以避免對自我過多關注，可以遠離焦慮，有更好的發揮。
b. YES,NOPE
即興劇中有一個活動，在過程中，如果夥伴提供的建議，你不想做，就可以用俏皮的方式說NOPE。而讓夥伴發光，不是對夥伴的想法百依百順，當你與對方產生連結，所說的NO是照顧到雙方需要，且用溫柔且尊重的方式說出。這個NOPE，就有機會讓對方獲得更多看見與覺察。
打開玩心
a. 生命的能量補充包
玩，是許多人在社會壓力、家人期待下，漸漸丟失的事物。但這卻是靈感、創造力的泉源，也是微笑生活的開端。藉由即興劇的活力，可以讓更多人打開許久未用的玩心，發現那些遺失的美好。
b. 玩出改變
每個人的生命，常常會受到過往原生家庭的影響，重複固定的模式。而「玩」是讓那個打破模式的重要關鍵。當你走到生命中重複的慣性中，觀察微小的不同點，想辦法玩出可能性，就可以玩出改變，玩出新生活！而且，玩帶來的歡笑，是讓人能持續改變的重要能量，每個人都可以玩出改變，玩出新生活！
c. 創意開發
即興劇之所以會有這麼多國外大企業，做為員工訓練的項目。其中「玩」可說是功不可沒，當玩出對物的好奇心，產品就有更多發展的空間，當玩出對人的好奇心，團隊溝通就有更多協調的空間。
保持連結
a. 自信丟
試著與其他人保持連結的關鍵點，在於你全然地專注當下，願意傾聽、感受對方一切，且清楚明白的表達。自信丟就是溝通中的「丟球」，當我們能將自己的感受與需要，表達的更明確，就會減少那些猜測的模糊空間，讓連結更順暢。
b. 認真接
認真接就是溝通中的「接球」，在即興中的作品，就是相信對方所說與做的一切，相信共同創造的戲劇人事物。在溝通中，如果我們能打開感官，並且換位思考，就可以更能與對方產生連結。
c. 分享控制權
在丟與接之中，必須永遠保持流動＆彈性，隨時變化角色。當我們知道如何表達自我＆有品質的回應對方，而且，能夠與溝通的他人隨時彼此丟接，人生會更加地完整。