陳譽仁 即興的魔幻時刻

  • 首頁
  • 關於我
    • 個人簡介
    • 開課訊息
    • 對外接案
    • 最新文章
    • 網站地圖
  • 即興劇
    • 什麼是即興劇
    • 即興精神
    • 即興劇文章選
  • 即興劇應用
    • 即興同理趣
    • 即興桌遊
    • 自信表達
    • 故事創意
    • 團隊凝聚
    • 愛情探索
    • 銀髮樂活
    • 多元文化
  • 企業訓練
    • 課程簡介
    • 溝通
    • 團隊凝聚
    • 創造力
    • 導覽訓練
    • 醫病關係
  • 學校課程
    • 課程簡介
    • 108課綱
    • 國高中教育
    • 師資培訓
    • 大學教育
    • 社區大學
  • 非暴力溝通
    • 什麼是非暴力溝通
    • 長頸鹿語言
    • NVC文章選
  • more......
    • 微笑角即興劇團
    • 愛與即興
    • 詞曲創作
    • 與我聯絡
  • 首頁
  • 關於我
    • 個人簡介
    • 開課訊息
    • 對外接案
    • 最新文章
    • 網站地圖
  • 即興劇
    • 什麼是即興劇
    • 即興精神
    • 即興劇文章選
  • 即興劇應用
    • 即興同理趣
    • 即興桌遊
    • 自信表達
    • 故事創意
    • 團隊凝聚
    • 愛情探索
    • 銀髮樂活
    • 多元文化
  • 企業訓練
    • 課程簡介
    • 溝通
    • 團隊凝聚
    • 創造力
    • 導覽訓練
    • 醫病關係
  • 學校課程
    • 課程簡介
    • 108課綱
    • 國高中教育
    • 師資培訓
    • 大學教育
    • 社區大學
  • 非暴力溝通
    • 什麼是非暴力溝通
    • 長頸鹿語言
    • NVC文章選
  • more......
    • 微笑角即興劇團
    • 愛與即興
    • 詞曲創作
    • 與我聯絡

健康長壽五大祕訣「笑聊動放讚」

8/13/2019

0 評論

 
人生就是在挫敗之後,才會開始明白!這幾年的即興教學生涯中,最挫敗的經驗,莫過於第一次去教銀髮族了。只是人生際遇真的很奇妙,事隔一年,卻成了到最後一秒,學員們仍瞪大眼睛、充滿好奇的工作坊。
   
由於這個公部門的案子,是讓長輩早上參加課程、中午吃免費便當、下午到處晃晃的。所有成員都是電腦選的,因此參與的長輩,身體狀況與知識背景相差非常大。
   
去年第一次去的時候,覺得準備充分、自信滿滿,沒想到連平常拿手的活動,都教的亂七八糟,我還第一次提早了十分鐘下課,簡直是慘到最高點。第二次,準備了200%,但竟然場地因為行政院長要視察,警報器大響,要消防演習!後來幾次,我大幅調整活動,以讓大家玩得開心為最高目標。結束後長輩還問說「下次有沒有機會再看到我」,讓我倍感窩心。
    
今年突然想到!雖然活動都很有趣,長輩們也玩得開心,但能不能更符合他們的「需要」一點。於是,我覺得把所有課程的邏輯,全部都改掉!想要做他們會有興趣的內容。
   
我找了許多資料,赫然發現其實即興劇本身就是銀髮族能健康長壽的關鍵!接著把那些研究整理後,發明了五大秘訣「笑聊動放讚」(笑著聊天發現吃的丼飯很讚XD),每個秘訣都對應著一項即興劇活動
   
  • 笑:笑容有益身心,心情好身體自然好!(我臨時想到一個方法,只要請長輩們互相對看,他們就會笑個半天了)。
  • 聊:如果有人能說說話,就不會心事結成球,而且,在聊天的過程中,長輩們還能結識更多朋友,擴大交友圈。
  • 動:人能不能持續動起來,對於身心影響極大。即使只是簡單的活動,都能減緩身體退化。
  • 放:人生本無事,能真正的放鬆自己,就是給自己最大的禮物。許多長輩們都愛操煩,煩惱兒孫卻忘記放鬆自己。課程中,透過非暴力溝通照顧自己的方法,來幫助長輩們減輕壓力。
  • 讚:當你看見世界的美,潛意識就會願意多活幾年。我們願意稱讚自己,同時也願意稱讚別人,於是,我們活的更美。
   
兩小時的課程,我就教這五點,當然用的是各式各樣即興劇的體驗活動。即使活動內容跟去年的差異並不太大。但是,當長輩們發現,原來這些活動跟自己息息相關時,專注提高百分之三百。到了最後五分鐘,大家還是很認真地想知道最後一個秘訣是什麼。
  
就算沒有學過「即興劇」&「非暴力溝通」的人,其實也可以想想自家的長輩,有沒有「笑聊動放讚」,當長輩有更多的社交生活、更多活動的機會,就有機會活的更健康。
   
自己學非暴力溝通,知道「需要」的重要,但是之前都沒有想過,也可以用在課程之中。而且,真的在第一線的人員,才能知道實際的需要。像這樣的活動,因為沒有什麼選票,所以無論是哪一黨執政的時期,都不太被重視。但因為如果隨便取消的話,長輩們會打電話去關切XD。其實人口老化這麼嚴重,常照的費用應該多多花在「人與人的連結」&「心理健康的照顧」,畢竟當心健康了,花在治病的費用也會降低,這才是治本的方法啊。
  
想看更多銀髮族課程的概念,可以看網站「銀髮樂活」部分 https://www.zendream13.com
  
也歡迎更多人透過即興劇&非暴力溝通,讓自己與長輩身心都健康喔
   
即興同理趣(即興劇+非暴力溝通)
高雄場:https://reurl.cc/G1aqp
台北場:https://reurl.cc/3vMm8
   
即興劇
信義社大(週四):https://reurl.cc/bjnNM
人生實驗室(週末):https://forms.gle/fiVeM9KJ4wGc7yFs6
​
0 評論



發表回覆。

    最新文章

    這裡會整理我對於即興劇、非暴力溝通、即興桌遊等文章,歡迎大家來看

    檔案

    八月 2020
    十二月 2019
    十一月 2019
    十月 2019
    九月 2019
    八月 2019
    七月 2019

    文章分類

    全部
    即興應用
    即興精神

    RSS 訂閱


最新活動

❤ 工作坊
 
A. 即興同理趣:學習不委屈自己、不責怪他人的自在溝通術
新竹班:https://reurl.cc/m98Grl
台北班:https://tinyurl.com/ybkghk3y

B. 即興桌遊樂~3D桌遊開心玩 (1/14 週四起,共六週)
想知道如何從桌遊中玩出樂趣、玩出表達力、玩出好故事嗎?全台首創的即興桌遊課程,已經邁入第三年了!CP值超高、每期都爆滿,千萬別錯過!
https://reurl.cc/R1NLNe

C.歡樂舒壓學即興~帶你走進微笑生活(3/4 週四起,共十八週)
這麼多年來,這個十八週的即興課程,有人在這裡大聲歡笑、有人找到生活的突破點、有人鼓起勇氣上台演出、有人發現自己也可以這麼不一樣!過自己喜歡的生活,擁抱每個禮拜的美好時刻!
https://reurl.cc/KjGday

❤ 各種接案

A. 企業:「團隊凝聚」、「溝通技巧」、「舒壓放鬆」等(可安排講座、講述型&體驗型不同的課程模式)
 
B. 非營利組織&醫院:「導覽人員訓練」、「服務志工培訓」、「醫護人員同理溝通」等
​
C. 學校:「師資培訓」、「面試技巧」、「情緒教育」、「肢體訓練」、「故事創意」、「即興桌遊」等

❤ 演出
A. 信義社大期末呈現
信義社大的同學們,在參與一學期即興課程後,要在最後一週進行即興短篇的呈現活動。歡迎前來,與我們一同享受這美好的即興時光。
》演出時間:2021/1/7 (四) 20:00 開演 (19:45進場)
》演出地點:信義社大2樓 團體心輔室 (台北市信義區松仁路158巷1號)
》演出成員:微笑角即興劇團一信義社大即興劇課程 全班同學
》費用:免費
》由此報名:https://forms.gle/5smfMQdQhSbgzkBw9

❤ 特別企劃
A. 即興心理衛生推廣方案
由譽仁&派特,透過實用、歡樂、有效的體驗方式,進行「戀愛養成遊戲」、「人際實境秀」、「職場特訓班」、「情緒實驗室」、「生命探索頻道」的互動式講座,歡迎各級學校&機關團體邀課
》方案介紹:https://reurl.cc/OqWRyr
​》聯絡方式:臉書私訊或來信 zendream13@gmail.com
與我聯絡
​
臉書:微笑角即興劇團
臉書社團:即興同理趣
​YOUTUBE:陳譽仁
信箱:zendream13@gmail.com
手機:0920-550-633

​
網站地圖